Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Menschen im Arbeitsalter. In der Regel trifft fast jede Person im Alter von dreißig Jahren mindestens einmal dieses Problem. Diese Schmerzen sind in der Lage, uns lange Zeit nicht zu lieben, uns der Leistung und dem Schlaf zu entziehen.
Wenn wir einen Prozentsatz nehmen, haben fast 80% der Bevölkerung in allen Ländern der Welt einige Probleme mit dem Rücken. Wir können sagen, dass dies der zweite Grund ist, später einen Arzt zu besuchen, beispielsweise eine Erkältung oder Einfluss. Und die Tatsache, dass diese Indikatoren jedes Jahr wachsen.
Aber was sind die Ursachen für Rückenschmerzen? Wie gehe ich mit diesem Problem um? Was ist zu tun, damit unser Rücken gesund ist?
Was ist der Grund für diese Relevanz dieses Problems?
Die vertikalen Erkrankungen des peripheren Nervensystems werden hauptsächlich bei Menschen in einem jungen und reifen Alter beobachtet und sind der Hauptgrund für den vorübergehenden Arbeitsverlust. Dies ist auf wissenschaftlichen und technologischen Fortschritte zurückzuführen, der einen sitzenden Lebensstil beinhaltet, der uns wiederum der Möglichkeit entzieht, die Rückenmuskeln vollständig zu trainieren und herunterzuladen, was folglich zu Rückenschmerzen führt.
Die meisten modernen Menschen sind für lange Zeit gezwungen, in einer statischen Position mit Muskelverspannungen zu sein. Dies gilt für diejenigen, die ständig leiten, die einen Job am Computer haben, die oft lange Kreuzungen oder Flüge durchführen, sowie für diejenigen, die professionell mit dem Sport beteiligt sind, gezwungen, Gewichte zu tragen, oder längere Zeit, um an einer persönlichen Handlung zu arbeiten.
Ein weiteres akutes Problem der Moderne ist Übergewicht und Fettleibigkeit. In der Tat verursachen Übergewicht und Fettleibigkeit nicht nur Rückenprobleme, sondern auch viele andere Krankheiten.
Der Status von psychoemotionaler Rolle spielt eine wichtige Rolle.
Ist dies eine separate Krankheit oder ein separates Symptom, warum passiert es?
Rückenschmerzen sind keine separate Krankheit, eine separate nosologische Einheit. Dies ist normalerweise ein Symptom einer Krankheit. Darüber hinaus können Rückenschmerzen beide Krankheiten des Skeletts selbst, seine Bänder und Sehnen und Krankheiten der umgebenden Nerven und Gewebe verursachen.
Manchmal kann dies beispielsweise, wenn der Rücken weh tut, ein Symptom für ausreichend schwere somatische Erkrankungen, Herzerkrankungen, Magen, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Organe und Gelenke des Beckens und so weiter sein. Und der Arzt muss so kompetent sein, dass es rechtzeitig, den Patienten zu unterscheiden und an einen kompetenten Spezialisten zu leiten. Er sollte immer mit anderen Spezialisten in Kontakt bleiben: Kardiologen, Urologen, Traumatologen, Rheumatologen, Gynäkologen.
Zum Beispiel wurde ein Patient mit einer Beschwerde, die den Rücken verletzt, an einen Urologen gerichtet. Das war übrigens zunächst sehr überrascht, denn am Anfang sah es nicht, dass das Problem war. Aber nach weiteren Untersuchungen wurde festgestellt, dass seine Rückenschmerzen durch die Eurolithiasis in seinem Rücken verursacht wurden. Und als die Steine, die, wie ich sagen muss, ziemlich voluminös, entfernt waren, hörte der Schmerz auf.
Ein weiterer Fall: Der Patient drehte den Schmerz, der in der Brustwirbelsäule ausgesprochen wurde, und aufgrund der Differentialdiagnose hatte der Arzt den Verdacht, einen Myokardinfarkt zu haben. Organisch wurde es von einem Kardiologen geschickt, der es bestätigte.
Auf der Grundlage der Differentialdiagnostik werden Sroacroite und aseptische Nekrose des Hüftkopfes sehr oft erkannt. In solchen Fällen ist es notwendig, auf die Hilfe von Rheumatologen und Traumatologen - Orthopäden - zurückzugreifen. Die Kompetenz und seine Intuition des Spezialisten spielen also eine wichtige Rolle in diesem Thema.
Die Schmerzen im Heck können während der Zerstörung und Beschädigung der Nervenwurzeln aufgrund von infektiösen Prozessen auftreten, beispielsweise bei Osteomyelitis oder Epidrhid. Aber das ist auch selten. In etwa 90% der Fälle schadet es sehr oft, dass der Rücken immer noch durch Krankheiten des Bewegungsapparates verursacht wird, d. H. Die Wirbelsäule oder die Rückenmuskulatur.
Darüber hinaus sind Menschen, die seit langem von einem sitzenden Lebensstil geleitet wurden, oft ganz und dann plötzlich, dass sie sich für Sport treiben. In diesem Fall wird der Schmerz oft durch die Überladung der Muskeln ohne Worte verursacht und die Wirbelsäulenmuskeln und ihren anschließenden Krampf mit einer plötzlichen akuten Kurve, springen und so weiter verlängert.
Vergessen Sie also nicht, dass alles in Maßen gut ist und alles richtig gemacht werden muss. Natürlich ist das Sport gut, aber bevor Sie ein Abonnement im Fitnessstudio kaufen, müssen Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, um das zulässige Lastniveau zu bestimmen, sonst müssen Sie mit einem anderen Grund zum Arzt gehen.
Übrigens können mentale Faktoren Rückenschmerzen verursachen. Tatsache ist, dass emotionaler Stress nicht nur von Angst, sondern auch durch Muskelverspannungen einhergeht. Daher sind chronischer Stress und depressive Zustände so gefährlich.
Diagnosemethoden zur Klärung der Diagnose
Das erste, was ein Arzt tun sollte, ist natürlich, den Patienten ausführlich zu interviewen und zu untersuchen. Es ist notwendig, die Natur des Schmerzflusses, seine Lage zu entdecken. Wenn der Patient beispielsweise sagt, dass er Schmerzen anfangen muss, muss er sich ein wenig zerstreuen, dann können Sie degenerative Veränderungen in den Gelenken der Wirbelsäule vermuten.
Und wenn der Patient bemerkt hat, dass sich der Schmerz nach einem betrunkenen Bier intensiviert, geht es höchstwahrscheinlich nicht um Rückenkrankheiten, sondern um Nierenerkrankungen. Ein hochqualifizierter Arzt in diesem Stadium kann eine Krankheit diagnostizieren, die Rückenschmerzen verursacht. Darüber hinaus ist manchmal schon alles klar, wenn der Patient die Büroschwelle überschreitet, ausreicht, um zu sehen, wie er geht oder wie er ist.
Obwohl es natürlich auch Fälle gibt, in denen weitere Prüfungen durchgeführt werden müssen, um die Diagnose endgültig zu bestimmen.
Die genaueste diagnostische Methode wird heute als Magnetresonanztomographie und computergestützte Tomographie angesehen. Während dieser Studien ist es möglich, die Struktur der Wirbelsäule ausführlich zu untersuchen, das Vorhandensein oder im Gegenteil das Fehlen von Hernien, den allgemeinen Zustand der Wirbel, zu bestimmen. Die einzige Unannehmlichkeit dieser Methoden ist ihr Preis. Leider kann sich nicht jeder solche Ausgaben leisten.
Jetzt schließen immer mehr medizinische Zentren Verträge mit Versicherungsmedizin ab. Dies ist ein guter Trend, der eine größere Anzahl von Bedürfnissen ermöglicht, die erforderliche Hilfe zu erhalten und die erforderliche Diagnose zu bestehen.
Wie behandle ich heute, wenn es weh tut?
Auf der Grundlage des oben erwähnten, was oben erwähnt wurde, wird extrem klar, dass es die richtige Diagnose ist, die die zusätzlichen Maßnahmen des Arztes und des therapeutischen Programms bestimmt, das diese oder andere Behandlungsmethoden des Rückens enthält, um die Schmerzen zu stoppen.
Die moderne Medizin hat drei Behandlungsmethoden:
- medikamentöse Therapie;
- Nicht -Drug -Therapie;
- Chirurgische Behandlung.
Bei medikamentöse Therapie und chirurgischer Methode ist alles klar. Der Arzt verschreibt entweder in diesem Fall gezeigte Medikamente oder führt beispielsweise eine Operation, um Hernie zu entfernen.
Bei nicht -pharmakologischen Methoden umfassen diese: Manuelle Therapie, Physiotherapie, perkutane Elektronostimulation (wenn das Nervensystem mit einem schwachen elektrischen Signal stimuliert wird), Massage, Relaxation der kinetoralen Muskeln, Physiotherapie und andere.
Tatsächlich ist jedoch sehr oft bei der Behandlung von Schmerzen im hinteren Bereich eine komplexe Therapie erforderlich. Dies geschieht, weil die Ursache dieser Schmerzen in der Regel eine Kombination mehrerer provokativer Faktoren ist. Dies kann beispielsweise Entzündung und falsche Position, Last und Entzündung und Entzündung und Entzündung sowie den degenerativen dystrophischen Prozess usw. sein. Nehmen wir an, dass beim Patienten aufgrund der sangenen Mechanismen der neurologischen Manifestationen von Wirbelerkrankungen myofascale Schmerzen auftreten, wird dieser Muskel aufgrund von Schmerzen und Entzündungen verringert und mit der Verringerung der Wirbelsäule bewegt. Es stellt sich also heraus, dass die mit seiner Bewegung verbundenen Schmerzen zu Primärschmerzen hinzugefügt werden. Es ist sehr wichtig, den psychosozialen Aspekt des Schmerzes zu bestimmen.
Folglich sollte dieser Schmerz durch verschiedene Methoden beeinflusst werden. Dies ist der einzige Weg, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Darüber hinaus hängt die Wirksamkeit der Behandlung auch weitgehend von dem Patienten selbst ab, was die Rezepte des Arztes sorgfältig vom psychosozialen Zustand ausführt, sowie die Geschwindigkeit, mit der der Patient in Hilfe geworden ist.
Wann sollten Sie Hilfe suchen, wann ist es Zeit, den Alarm zu spielen?
Dies ist auch eine Art Problem. Tatsache ist, dass Menschen es vorziehen, unabhängig behandelt zu werden und bereits an Ärzte zu gehen, wenn der Prozess so gestartet wird, dass es bereits schwierig ist, zu laufen. Dies ist der falsche Ansatz bei einer rechtzeitigen Suche nach medizinischer Hilfe: Dies ist bereits die Hälfte des Erfolgs. Warten Sie nicht, bis alles alleine passt. Ja, diese Option ist manchmal möglich, aber das Gegenteil ist auch möglich, wenn sich der Zustand verschlechtert und der Schmerz zunimmt.
Wenn Sie Rückenschmerzen spüren, ziehen Sie also nicht, seien Sie nicht faul, sondern wenden Sie sich an mindestens einen Hausarzt. Wenn Sie eine leichte Ausdehnung haben, können Sie es mit seinem Rat alleine machen und übrigens wird Sie niemanden in den Operationssaal einsetzen. Wenn sich jedoch herausstellt, dass das Problem ernst ist, können Sie nicht ohne die Hilfe eines qualifizierten Spezialisten auskommen und zuerst eintrifft es, desto besser.
Beeilen Sie sich jedoch nicht, das erste Home -Kit zu besteigen und mit Handvoll Schmerzmittel zu schlucken, die "so einem Mädchen, einer Mutter oder einer Großmutter geholfen haben", sich mit Heizlagern abdecken und alle Arten von Salben verschmieren. Es ist wahrscheinlich, dass Sie im Gegenteil von ihnen nicht von Vorteil sein werden. Es ist möglich, dass es überhaupt nicht braucht und bei Bedarf noch besser ist, wenn ein Spezialist sie ernennt.
Wie geht das Verhalten derer, die nicht gerne für Ärzte gehen, und haben beschlossen, nicht auf das Problem zu achten?
Unterschätzen Sie das Problem nicht, warten Sie nicht, bis alles passt. Das kleinste, was Sie riskieren, ist, dass die Krankheit in eine chronische Form verwandelt und Sie die Arbeitskapazität für lange Zeit und nur ein normales voller Leben verlieren.
Wenn Sie eine kleine schwerwiegende Pathologie haben, zum Beispiel ein Trauma oder eine rheumatologische Erkrankung, kann der Mangel an korrekter Behandlung sogar zu Behinderungen führen. Denken Sie darüber nach!
Verschiedene beliebte Massagemethoden sind mit Rückenschmerzen gezeigt und sind nicht gefährlich?
Die weltliche Praxis, die Massage zu verwenden, spricht natürlich für ihre Gunsten. Die Massage wird zur allgemeinen Stärkung des Körpers und zur Erhöhung seiner Schutzkräfte und zur Behandlung spezifischer Krankheiten wie Bänder, Gelenke, Wirbelsäule verwendet.
Aber es gibt aber einen! Die Massage sollte nur von einem zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden, der zumindest eine sekundäre medizinische Ausbildung hat. Vertrauen Sie nicht jedem in einer Reihe, denn wenn die Massage falsch durchgeführt wird, können Sie ernsthaft beschädigt werden. Darüber hinaus gibt es auch Kontraindikationen für dieses Verfahren, beispielsweise Erkrankungen interner Organe, Krampfadern, postoperative Periode usw.
Ist eine Krankheit leichter zu verhindern als die Behandlung, auch für Rückenschmerzen?
Zweifellos! Es ist besser, ihr Auftreten zu verhindern, um nicht zu leiden.
Wir müssen versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, gut zu essen, Gewicht zu überwachen, Sportunterricht zu betreiben. Dies sind allgemeine Empfehlungen. Es gibt jedoch mehrere besondere Regeln, die Ihnen helfen, die Wirbelsäule gesund zu halten und Rückenschmerzen zu verhindern.
Die erste ist die richtige Haltung. Es ist sehr wichtig, wie Sie sind, Sie sitzen, gehen und sogar den Verstand. Biegen Sie in jeder Position nicht nach unten. Das Heck muss gleichmäßig aufbewahrt werden, verlängern Sie den Hals nicht nach vorne. Wenn Sie sitzen, stellen Sie sicher, dass der Rücken auf die Rückseite eines Stuhls oder Stuhls gelegt wird und die Beine den Boden berührt haben.
Wenn Sie einen sitzenden Job haben, stehen Sie mindestens einen Tag am Tag auf, gehen Sie zum Büro, gehen Sie weiter. Wenn es viel Arbeit gibt und es nicht einmal Zeit hat, aufzustehen, verändern Sie die Pose regelmäßig, bewegen Sie das Körpergewicht von einem Bein zum anderen.
Wenn Ihre Arbeit mit dem Gewichtheben verbunden ist, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen, es ist besser, langsam zu handeln. Am Anfang ist es besser zu sitzen und dann das schwere Ding zu nehmen, das Sie brauchen, sodass die Ladung nicht auf den Wirbelmuskeln, sondern auf dem Femur liegt. Sie können also das Aussehen von Rückenschmerzen verhindern.
Der zweite Punkt ist das Bett, auf dem Sie schlafen. Es ist besser, wenn es nicht zu schwierig ist, nicht zu weich. Es ist besser, auf Ihrer Seite zu schlafen, also entspannen Sie sich und laden die Wirbelsäule herunter.
Und der dritte Punkt ist körperliche Aktivität. Stellen Sie sicher, dass Sie sich für Sport befassen, aber konsultieren Sie zuerst einen Arzt, es wird die erforderlichen Übungen erfordern, die Sie sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchführen können, jedoch ohne Schaden am Rücken.
Das Schwimmen ist geeignet, dieser Sport wird häufig für verschiedene Krankheiten empfohlen, sowohl für vorbeugende als auch für medizinische Zwecke.
Und ein weiterer Rat betrifft die schöne Hälfte der Menschheit. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe bequem sind, sie tragen nicht jeden Tag hohe Räder, dies ist auch eine Ladung für den Rücken.